101% ठीक से पूरा पेट साफ़ करने के तरीके 5 उपाय, दवा

ठीक से सुबह पहली पेट साफ़ करने के उपाय दवा और घरेलु नुस्खे यहां हम आपको सबसे सरल और आसान से तरीके बताएंगे जिनके जरिये आपका पेट पूरी तरह से साफ़ हो जायेगा. जब हमारे पेट (stomach) की सफाई पूरी तरह से नहीं होती है तो शरीर में कई बीमारियां होने की संभावनाएं बढ़ जाती है, कब्ज, एसिडिटी जैसे कई रोग पैदा होने लगते है.

इसके लिए हम आपको पेट की पूरी तरह सफाई करने का चूरन (churan) और आयुर्वेदिक इलाज के बारे में बताने जा रहे है. इनके जरिये आपको पूरा-पूरा आराम मिलेगा, यह बाजार से ख़रीदे गए चूर्ण और अंग्रेजी दवा से ज्यादा बेहतर होते है और किसी भी तरह के नुकसान नहीं करते (क्या खाये और नहीं खाना चाहिए) आइये आगे इसी बारे में पढ़ते है how to clean stomach at home in Hindi.

पेट ठीक से साफ़ क्यों नहीं होता

पेट साफ़ करने के उपाय, pet saaf karne ke tarike

पेट साफ़ करने के उपाय और घरेलु नुस्खे

Pet Saaf Karne Ka Tarika in Hindi

हमेशा सोने से 3 घंटे पहले ही भोजन कर ले, भोजन करने के 30-40 मिनट बाद पानी जरूर पिए. सुबह उठने के तुरंत बाद 3 गिलास पानी पिए और भोजन के साथ सलाद, चटनी, धनिया आदि जरूर खाये.

  • ठीक से मल न आने, यानी पेट पूरी तरह से साफ़ नहीं होने को ही कब्ज (कब्जियत) कहते है, हमने कब्ज पर एक और पोस्ट लिखा था आप उसे भी इस पोस्ट को पूरा पढ़ लेने के बाद एक बार जरूर पड़ें तो आपके लिए बहुत आसानी होगी और मदद भी मिलेगी. पहले आप यह पोस्ट पूरा ठीक से पढ़ लें फिर ये पड़ें – कब्ज का जड़ से इलाज
  1. सबसे तेज़ घरेलु उपाय जो की तीन चीजों से मिलकर बना होता है. पेट साफ़ करने के लिए त्रिफला चूर्ण को रोजाना रात को सोने से 10-15 मिनट पहले एक चम्मच की मात्रा में गुन-गुने दूध या गुनगुने गर्म पानी के साथ लें. यह पेट साफ़ करने का तरीका राजीव दीक्षित जी द्वारा बताया गया है. (त्रिफला चूरन पतंजलि स्टोर्स पर मिल जायेगा)
  2. रोजाना सुबह के समय खाली पेट होने पर आधा कप गाय के मूत्र (गौ मूत्र) का सेवन करे, तो इस आयुर्वेदिक नुस्खे से पेट के सभी रोग, कब्ज, अपचन, एसिडिटी, दर्द आदि सभी जड़ से ख़त्म होंगे और पेट साफ़ न होने की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा.
  3. देसी घरेलु नुस्खे में यह करे अलोएवेरा के पत्तों का रस निकाल ले 100-200 ML की मात्रा में इस रस को सोने से पहले पिए तो सुबह उठते ही इस घरेलु नुस्खे से सुबह पेट खुलकर साफ़ होगा. (अलोएवेरा रस पतंजलि की शॉप पर भी मिलता है, बाकी आप इसे घर पर भी बना सकते है)

[wps_note size=”21″ background=”#000000″ color=”#ffffff” radius=”3″]आप किसी भी अंग्रेजी गोली और चूर्ण का इस्तेमाल न करे, बल्कि अपने भोजन में कुछ बदलाव लाये तो आपका पेट साफ़ अच्छे से होगा. रोजाना अंग्रेजी गोली और चूर्ण के सेवन से भी नुकसान होता है और शरीर इनका आदि बनता जाता है इसलिए आप घरेलु तरीको का प्रयोग करे भोजन में चटनी, दही, नीबू, अलोएवेरा के पत्तों का रस, त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल करे.[/wps_note]

  1. अजवाइन के बीजों को बारीक-बारीक पीसकर एक बोतल (डिब्बी) में भरकर रख लें, फिर रोजाना खाना खाने के बाद थोड़े से इन पिसे हुए बीजों को चबाकर खाये. इस तुरंत पेट की सफाई के घरेलु उपाय से गैस, कब्ज, बदहजमी आदि सभी से छुटकारा मिलता है.
  2. भोजन के साथ में रोजाना चटनी खाये, पुदीना की चटनी, लाल मिर्च की चटनी, धनिया की चटनी आदि इन्हे घर पर ही आसानी से बना सकते है. चटनी खाने से भोजन अच्छे से पचता है और वह आंतों में कहीं नहीं रुकता. यह किसी भी पेट साफ़ करने की अंग्रेजी दवा से बेहतर है इसलिए यह तरीका जरूर अपनाये.

Fiber Food – Pet saaf karne में फाइबर बहुत जरुरी होता है. हमारे भोजन को निचे आंत तक ले जाने का कार्य फाइबर करता है, अगर खाये गए भोजन में फाइबर की मात्रा कम होगी तो वह निचे की आंतो तक नहीं पहुंच पाटा है, और बिच में ही आंत में चिपक जाता है. इससे भोजन में मौजूद विटामिन को हमारा शरीर ग्रहण नहीं कर पाता है और वह आंतों में ही चिपक कर रह जाता है. इसलिए हमेशा भोजन के साथ चटनी, दही, नीबू, सलाद खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इनमे फाइबर बहुत मात्रा में मिलता है. इसलिए आप आज ही से वह आहार ज्यादा ले जिनमे फाइबर ज्यादा मात्रा में मिलती हो.

  • पेट की सफाई करने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले एक चम्मच अरंडी के तेल (Castor Oil) को थोड़े गुनगुने दूध में मिलाकर पिए.
  • रात को सोने से पहले 1 चम्मच शहद को 1 गिलास गुनगुने गर्म पानी में डालकर पिने से भी आराम मिलता है.
  • अगर रोजाना भोजन करने के बाद एक सेब खाया जाए तो भोजन अच्छे से पचता है और पेट भी खुलकर साफ़ होता है. इसलिए रोजाना एक सेब अच्छे से चबा-चबाकर जरूर खाये.
  • भोजन के साथ में हरी मिर्च, लाल मिर्च खाने से भी बहुत फायदा होता है, यह भोजन को आंतो में ठहरने नहीं देता जिससे पेट अच्छे से साफ़ होता है.
  • गुन-गुने पानी में 1 नीबू निचोड़कर चिमटी भर नमक मिलाये और इसे पि जाए. इस तरह रोजाना सुबह के समय ऐसा करने से पेट साफ़ न होने की समस्या से मुक्ति मिलती है और प्रेशर बनकर शौच आता है.
  • सुबह के भोजन के साथ एक कप दही रोजाना पिए (दही में नमक बिलकुल भी न मिलाये)

 

पेट साफ़ रखने के नुस्खे – Clean Stomach in Hindi

  • हमेशा भोजन के साथ चटनी जरूर खाये
  • भोजन के साथ सलाद, टमाटर, ककड़ी, प्याज जरूर खाये
  • शरीर में पानी की कमी न रहने दे
  • भोजन करने के 3 घंटे बाद तक न सोये
  • खाना खाने के बाद सौफ मिश्री खाये
  • सुबह के भोजन के साथ दही या मट्ठा (छाछ) पिए
  • रोजाना थोड़ा शारीरिक व्यायाम करे (पसीना बहाये)
  • दिन में नारियल पानी, नीबू पानी भी पीते रहे
  • बाजार की अंग्रेजी दवाई, चूर्ण (churan), का इस्तेमाल न करे
  • मांसाहारी भोजन ज्यादा न करे
  • भोजन के हर एक कौर को चबाकर खाये
  • शौच आते समय उसे रोके नहीं, जब भी आये बाथरूम चले जाए
  • रोजाना सुबह उठने के तुरंत बाद पेट भरकर पानी जरूर पिए
  • दिन में करीबन 10 लीटर पानी पिए
  • भोजन करने के बाद लेटे नहीं, सीधे बैठे रहे

दोस्तों इस तरह आप इन बताये गए तुरंत पेट साफ़ करने के उपाय और नुस्खे दवा stomach saaf karne ki dawa in Hindi का प्रयोग करे. और जिन बातों पर ध्यान रखने का कहा गया है उन्हें न भूले, अगर आपको किसी पेट की सफाई करने का तरीका के बारे में पूछना है तो निचे कमेंट करे. इसके अलावा भोजन करते वक्त बार बार पानी न पिए, भोजन करने के आधे घंटे बाद भरपेट पानी पिए और भोजन में फाइबर वाला आहार ज्यादा लें, चटनी, दही का सेवन करते रहे.

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