5 मिनट में दर्द रोके – कमर दर्द की 10 Exercise

कमर दर्द की एक्सरसाइज जिसे हिंदी की शुद्धः भाषा में व्यायाम कहते हैं, यह भी योगासन का ही एक अंग हैं, या यूं कहे की योग का दूसरा नाम ही Stretching exercises हैं. वैसे यह…

12 Advance Yoga For Back Pain : कमर दर्द योग

कमर दर्द योग बढ़ती modern जिंदगी में कमर दर्द यानी पीठ में दर्द होना बड़ी आम बात हो गई हैं. एक वो समय था जब बुजुर्गों ज्यादा उम्र के व्यक्तियों को ही कमर दर्द हुआ करता…

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